ドイツ式 フットケア サロン フットケアの役割 フットケアでむくみを改善しよう！
「あおり運動」で足裏の機能を正しく機能させること、正しく歩くことで「第2の心臓」である足の働きによって「血液循環」が改善されることは女性にとって多くの方の悩みの種となている「むくみ」の改善に大きく役立ちます。
フットケアによってふわふわの足裏を手に入れることは、夕方になると辛くなる「むくみ」にとってもとっても有効なんです！
ドイツ式 フットケア サロン フットケアの役割フットケアは「むくみ」の改善効果もある。
ドイツ式 フットケア サロン むくみの改善「第2の心臓」が働けば血流が向上
フットケアの役割 -3- でご紹介したように、「あおり運動」と「筋肉ポンプ」が正しく機能すれば、血液の流れが改善されます。
「柔らかい足の裏」で「あおり運動」の機能を充分に発揮し、「かかと」から着いて「つま先で蹴る」という動きは膝下の筋肉を十分に運動させます。そうすれば中継ポンプである「ふくらはぎ」に血液を効率よく渡してあげることができるので、身体の一番「底」にある血液は、重力に逆らい心臓へ向かうことができるのです。
そうした一連の動きが、静脈の血流やリンパの流れを促すので老廃物や余分な水分が回収されむくみが解消されます。
特に、デスクワークの方は夕方になるとむくみがきになると思いますが、トイレに行くときとかフロア内を歩くときに意識して「あおり運動」を実践すれば変化を感じられると思います。
その効果を高めるためにもフットケアで足裏やかかとをふわふわに柔らかくケアしてあげることは大切なんです。
ドイツ式 フットケア サロン むくみの改善「正しく歩く」ことで「むくみ」が改善
フットケアでお手入れされた「柔らかい足の裏」に加えて「正しく歩く」ことでさらに効果は上がります。
正しい歩行は、筋肉を効率よく動かすことでもあるからです。
「正しく歩く」ことで、筋肉の「運動量」は「20～30%」向上すると言われています。
「運動量」が増えるということは、それだけ「筋肉の伸縮」が発生し「ポンプ力」が向上することになります。
血液の流れが改善されれば、栄養たっぷりの温かい血液が供給され、老廃物が回収されることで「むくみ」の軽減につながります。
それだけではなく「冷え」の改善や「脂肪の燃焼」も効果的に行えるようになることでしょう。
さらに、「正しく歩く」ことで「太もも」や「ふくらはぎ」の内側と外側の筋肉が均等に使われるため、「O脚」や「外反母趾」の改善や予防にも役立つのです。
「正しく歩く」に関しては別のページで詳しくご紹介いたします。
| あおり運動 補足 |
| 補足として… 「あおり運動」を正しく機能させる「正しい歩行」をちょっとアドバイス致します。サロンのお客様へも日頃からアドバイスさせて頂いているように、ポイントを絞ってご紹介します。 まずは「かかと」から地面について「つま先でしっかり蹴る」ということを心がけてください。 ポイントは ■「歩幅」を少しだけ大きく取り、股関節を使って歩く 下肢全体の筋肉を効率的に使うためにと、「かかと」から着地しやすくするため ■「つま先」を上げて「かかと」から着地 こうすることで「足首」の動きが大きくなり、ふくらはぎの筋肉が効果的に伸縮します ■「ひざ」は伸ばした状態で着地 「かかと」から着地しやすくするためと、着地の時の衝撃から「ひざ」を守るため ■「つま先」はまっすぐ正面を向ける 「あおり運動」を的確に機能させるためと、荷重の偏りによる「外反母趾」や「O脚」を防ぐため この4点を意識し、心がけてみてください |
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表参道駅・外苑前駅 ドイツ式フットケアサロン セレネスドイツ式 フットケア 価格表
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| メニュー | コース | 時間 | 定価 | メルマガ会員 | プレミアム会員 |
|---|---|---|---|---|---|
| フットケア | ベーシックトリートメント | 60分 | ￥10,890 | ￥10,350 | ￥9,800 |
| オプション | タコ・角質除去の延長 | 30分 | ￥4,840 | ￥4,600 | ￥4,360 |
| ネイルケア | ベーシックネイルケア | 30分 | ￥4,840 | ￥4,600 | ￥4,360 |
| ネイルケア | ぴかぴかネイルケア | 45分 | ￥7,260 | ￥6,900 | ￥6,530 |
| トラブルケア | 巻爪矯正（プレート） | 45分 | ￥12,100 | ￥11,500 | ￥10,890 |
- 上記会員割引の他も各種割引がございます。詳しくはこちら【会員割引】
- フットケアの施術時間はフットバスを含め約60分となります。
- 糖尿病の方は医師の許可が必要です。
- 状態によって施術時間が前後する場合がございます。
- ぴかぴかネイルケアは表面を少し研磨しますので、爪の状態によっては受けられない場合がございます。
- 巻爪矯正の施術は状態を拝見してから判断させていただく場合がございます。
- オプションやネイルケアはジャンプしたページで追加していただけます
