リンパドレナージュ サロン | セレネス

血液と違ってリンパには流れを作る心臓のような強力なポンプは備わっていません。
筋肉の伸縮や呼吸、腸の蠕動、動脈の拍動、血流の影響によって受動的に流れを作っています。
最近の研究では、リンパ管自体がゆったりと伸縮し流れを作ることに加わっているということがわかってきていますが、その働きはひとつにすぎません。
受動作用で流れる方が圧倒的に多いんですね。
強力なポンプがないので早く流れませんが、それが悪いことではないのです。
ゆっくり流れてしっかり回収するのがリンパの働きなのです。
しかし、流れが必要以上にゆっくりになったり、滞ってしまってはいけません。
リンパはゆっくり流れる代わりに、太いリンパ管に逆流防止弁となる機能が備わっていて、心臓に向かっていくのとは逆方向に流れていかないよう、効率よく流れを作っています。
しかし、表面付近の毛細リンパ管には弁が備わっていないため、流れが一定になりません。
これは、リンパの流れに沿って、優しい圧で流してあげるだけでもリンパは流れていきますので、ご自分でマッサージされることも出来ると思います。
しかし、コリがあるような硬い場所は水分が流れにくい状態なので、血液もリンパも流れにくいと言えます。
筋肉の緊張を取り除き、しなやかな伸縮を取り戻すことで、日常生活の中でもリンパが流れやすい状態を維持しやすくなるのです。
かといって、必要以上の圧を加えても逆に流れを阻害してしまう可能性もあるので、
状態に見合った圧で流していくことが大切です。

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夕方になると「気になる…辛くなる…」下肢のむくみはリンパ液の流れが滞り、余計な水分が溜まって引き起こされるものと考えられがちです。
確かに、それは間違えではないのですが、リンパ液の流れを回復するだけでは解決しない場合も多いのです。
前述の通り、リンパ液はそれ自体が流れを作れるものごくわずかで、筋肉の伸縮、呼吸、腸の蠕動、動脈の拍動、血流の影響によって流れています。
そうなると、リンパ液の流れを回復するだけではなく硬くなった筋肉をしなやかにしたり、血流を改善する必要が出てきます。
そこで、セレネスでは筋肉や脂肪がが硬くなっている状態を改善し、しなやかに伸縮できるような状態にすることを主眼においています。
それが、筋肉運動を活性化させ筋肉による血液のポンプ作用を効率よく働かせることで血流が回復し、臓器の活動や自律神経の活性化にもつながるからです。
結果的に筋肉のコリもほぐれ、血液やリンパ液の流れが回復し、余計な水分や老廃物が回収されますので、むくみも取れて疲れもスッキリ！
軽やかさが復活するのです。

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リンパの流れは筋肉の伸縮、呼吸、腸の蠕動、動脈の拍動、血流の影響といった受動的作用によってその多くがもたらされます。
マッサージによるリンパの流れの促進はもちろん有効ですが、日常の動きの中でも受動作用をしっかり働かせることができればさらに効果が望めます。
正しい姿勢や歩行はその受動作用を効率的に働かせる最も基本的な動作と言えます。
正しい姿勢は浅い呼吸を改善し肺の活動を活発にします。
また、正しい歩行はそうでない歩行に比べ筋肉の運動量を向上させます。
正しい姿勢と正しい歩行はそれだけでリンパの流れの改善にとっても有効なのです。

一方で、セレネスでは身体（心と体）を健康な状態に保つためには、負荷に見合ったケアが必要であると考えております。
そのためにフットケアやカイロプラクティック ・オイルマッサージ、その他の各種マッサージといったケアはもちろん重要ですが、大切なのは「負荷の軽減」です。
負荷を減らすことができれば、ケアにかかる時間もお金も無駄にせずに済みますよね。
特に体への負荷を減らすことはメンタルの負荷の軽減にも役立ちます。
ですから、日常における姿勢や歩行での負荷を減らすことはとても大切です。
姿勢や歩行で無駄に使ってしまっている筋肉への負荷の軽減や、正しい関節の動きができれば神経・血管への圧迫は減りますし、血行の改善が実現します。
セレネスでは正しい姿勢と正しい歩行のインストラクションを「無料」で行なっております。
なぜ必要なのか？何が正しいのか？お時間をいただいてしっかりとご説明し、実践いただけるように丁寧にお教えいたします。
一度ではなかなか覚えきれなかったり、時間が経って正しくできているか不安な方のために、何度でも無料でインストラクションを行いサポートして参ります。
ご希望があれば、全身の骨格チェックも無料で行なっておりますので、骨盤や骨格の歪みが気になる方はお気軽にお声をかけてください。

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